✨ Danse intuitive · 100% Femmes · Lorraine

Bulles
de Joie

Un week-end pour poser la charge mentale,
danser sans chorégraphie et rire sans te justifier.

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Rendez-vous début 2027

Je prépare plusieurs dates au choix pour que tu puisses enfin caler TON week-end. Les places sont limitées à 12 participantes par retraite. Laisse-moi ton email pour être prévenue en avant-première dès que les dates sont dévoilées.

Ton email sert uniquement à te prévenir des dates Bulles de Joie. Tu peux te désinscrire sur simple demande.

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Le concept

Pas besoin d'être zen
pour aller mieux

La maison, le boulot, les enfants, le planning de tout le monde dans ta tête. Et en prime, les injonctions : fais pas ci, fais pas ça, sois zen, prends soin de toi (mais quand ?).

Les retraites Bulles de Joie, c'est l'inverse. Un week-end entre femmes où tu poses tout, où tu bouges ton corps comme TU en as envie, où tu ris aux éclats et où tu rentres chez toi plus légère. Sans demander la permission.

💃
Du bien-être qui ne chuchote pas

Pas de yoga, pas de méditation en silence, pas de règles. On danse, on rigole, on lâche prise. Le bien-être version joyeuse.

💕
Entre femmes, pour de vrai

Un cocon safe et bienveillant, sans jugement, où tu peux être 100% toi. Des femmes ouvertes, curieuses et prêtes à partager un vrai moment ensemble.

✨
Une vraie pause. Pas une demi-pause.

Oublie ta to-do list et ton rôle de maman, de compagne, de pro. On s'occupe de tout, toi tu n'as plus qu'à vivre le moment.

Marie, fondatrice de Bulles de Joie, souriante Qui suis-je ?

Moi c'est Marie

Un jour, j'ai testé un atelier de danse intuitive. Effet waouh immédiat. J'ai voulu comprendre ce qui venait de se passer, aller plus loin, et me sentir légitime pour le transmettre.

Alors je suis partie une semaine me former à la Danse Médecine. Et là, la claque. Une vraie transformation. Depuis, je n'ai qu'une envie : faire vivre ça à d'autres femmes, loin du bien-être "classique".

Ce qu'on me dit souvent après une séance ? Que ma voix est posée et agréable à suivre, que je donne confiance, et surtout que je donne la permission de se lâcher.

"Je te guide, je veille sur toi, et toi tu n'as qu'à te laisser porter par la musique."

Marie · Bulles de Joie

Les activités

Un programme conçu pour
te faire vibrer de l'intérieur

01

Danse intuitive

L'activité phare

Pas de chorégraphie, pas de "bien faire". Juste ton corps, la musique et ma voix pour te guider. Tu bouges comme tu en as envie, les yeux fermés si tu veux. Tu ne sais pas danser ? Parfait, c'est justement pour toi. Aucune compétence requise. Zéro jugement.

Reconnexion au corps Expression libre Lâcher-prise
02

Atelier Créatif DIY

Tu repars avec un souvenir fait de tes mains

Un moment créatif, concret et joyeux. Chaque édition propose un atelier différent. Ce que tu crées, tu le ramènes chez toi. Un objet fait de tes mains, chargé de l'énergie du week-end. La meilleure façon de garder un bout de ta bulle avec toi.

Créativité Souvenir à emporter Moment de partage
03

Détente & Lâcher-prise

Le fil rouge de tout le week-end

Pas une activité en particulier, mais une intention qui traverse chaque moment du week-end. Des espaces pour souffler, se poser, ne rien faire si c'est ce dont tu as besoin. Parce que lâcher prise, ça s'apprend aussi.

Apaisement mental Ancrage dans le présent Sommeil réparateur
04

Atelier Surprise

Chaque retraite est unique

Mixologie, cuisine gourmande, création artistique... Chaque week-end propose une surprise différente. On ne sait pas ce que ce sera et c'est tout le fun !

Découverte Nouveauté Moments de partage
Programme type

3 jours pour te ressourcer
de la tête aux pieds

Voici un aperçu de ce qui t'attend. Le programme définitif est adapté à chaque édition, la magie est dans les détails.

🌸
Vendredi / Arriver et poser l'intention
Bienvenue dans ta bulle
15h30
Arrivée & installation
Découverte des lieux, temps pour souffler
17h30
Cercle d'ouverture
Présentation, intentions et première séance de danse intuitive
19h30
Apéro convivial
On commence à se connaître autour d'un verre
20h00
Dîner, puis temps libre
Tisanes, papotages, premières complicités
🌿
Samedi / Danser, lâcher prise & explorer
La journée qui te transforme
09h00
Petit déjeuner tranquille
Douceurs et produits locaux, à ton rythme
10h30
Séance de danse intuitive
Deux heures pour bouger, ressentir, t'exprimer. Pas de chorégraphie, juste toi et la musique
12h30
Déjeuner
Cuisine saine et gourmande
14h00
Atelier créatif DIY
Tu crées quelque chose de tes mains, et tu le ramènes chez toi
16h30
Danse intuitive tout en douceur
Une séance plus calme pour intégrer la journée
20h30
Dîner & soirée entre filles
Cocktails et danses endiablées OU pyjamas et canapés, c'est vous qui choisissez
🌞
Dimanche / Intégrer, savourer & clôturer
Repartir plus légère
10h00
Danse intuitive & cercle de clôture
Partages, gratitude et dernière danse ensemble
12h30
Brunch & au revoir
On repart avec le cœur plein et des souvenirs pour longtemps

Programme indicatif, adapté à chaque édition selon le groupe et l'énergie du moment.

Tes questions

Tu te demandes si c'est pour toi ?

Faut-il savoir danser ?

Pas du tout, t'inquiète ! En danse intuitive, il n'y a ni chorégraphie à apprendre, ni performance, ni miroir. Tu bouges comme tu le sens, et je te guide avec ma voix. Les séances sont accessibles à toutes, quel que soit ton âge ou ta condition physique.

Je ne connais personne, est-ce gênant ?

Au contraire. Le petit groupe (12 femmes maximum) permet de créer très vite une ambiance chaleureuse et complice. Tu arrives seule, tu repars avec une bande.

C'est une retraite spirituelle ?

Non. Ce week-end est centré sur la joie, le mouvement et la convivialité. Rien d'ésotérique, promis.

Qu'est-ce que je mets dans ma valise ?

Des vêtements confortables pour bouger, des chaussettes ou des chaussons de danse si tu as, ton plaid préféré… et TOI. Maquillée ou pas, sur ton 31 ou en pyjama, on s'en fiche : ce week-end, c'est pour toi.

Infos pratiques

Ce qu'il faut savoir

📍
Le lieu

Des gîtes et domaines choisis avec soin en Lorraine, en pleine nature. Des espaces chaleureux, des chambres confortables et assez de place pour danser. L'endroit parfait pour déconnecter.

👭
Le groupe

12 participantes maximum pour garantir une ambiance intimiste et des échanges authentiques. Toutes les femmes ouvertes et bienveillantes sont les bienvenues, peu importe l'âge ou la condition physique.

🎒
Tout est prévu

Hébergement, repas, séances de danse intuitive, ateliers et petites surprises. Toi, tu viens avec ta bonne humeur. Pour le reste, on s'occupe de tout.

Les dates 2027
arrivent bientôt

Plusieurs week-ends au choix, 12 places par retraite. Laisse-moi ton email pour être dans les premières informées, et rejoins-moi sur Instagram pour vivre les coulisses.

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